Descoperă Sicufe Sănătății
Yoga și fitness pentru un stil de viață armonios și echilibrat
Explorează Serviciile Noastre
Despre Noi
La Sicufe Sănătății, credem în puterea transformatoare a mișcării și respirației conștiente. Studioul nostru a fost fondat cu scopul de a crea un spațiu unde fiecare persoană poate explora și dezvolta conexiunea dintre minte și corp.
Filosofia noastră se bazează pe principiul că un stil de viață echilibrat conduce la o stare îmbunătățită de sănătate fizică și mentală. Prin practicile noastre de yoga și fitness, oferim instrumente care pot ajuta la reducerea stresului, îmbunătățirea flexibilității și creșterea nivelului de energie.
Comunitatea noastră este formată din persoane care împărtășesc aceleași valori: respect pentru sine și pentru ceilalți, dorința de evoluție personală și aprecierea pentru momentul prezent.
Serviciile Noastre
Hatha Yoga
Practică tradițională de yoga care echilibrează forța și flexibilitatea prin posturi (asanas) și tehnici de respirație (pranayama). Potrivită pentru toți nivelurile de experiență.
Beneficii potențiale: îmbunătățirea posturii, reducerea tensiunii musculare, echilibrarea sistemului nervos.
Vinyasa Yoga
Stil dinamic de yoga care sincronizează mișcarea cu respirația, creând un flux continuu între posturi. Recomandată pentru cei care caută o practică mai intensă.
Beneficii potențiale: creșterea rezistenței cardiovasculare, dezvoltarea forței musculare, îmbunătățirea concentrării.
Meditație
Practici ghidate de mindfulness și meditație pentru cultivarea prezenței și a calmului interior. Accesibilă pentru toate vârstele și nivelurile.
Beneficii potențiale: reducerea stresului, îmbunătățirea calității somnului, creșterea capacității de concentrare.
Pilates
Sistem de exerciții care se concentrează pe întărirea mușchilor profunzi, în special a zonei centrale a corpului. Ideal pentru îmbunătățirea stabilității și flexibilității.
Beneficii potențiale: întărirea mușchilor abdominali, ameliorarea durerilor de spate, îmbunătățirea coordonării.
Antrenament Funcțional
Exerciții care simulează mișcările din viața de zi cu zi, antrenând mai multe grupe musculare simultan. Adaptabile la diferite niveluri de fitness.
Beneficii potențiale: îmbunătățirea funcționalității corpului, prevenirea accidentărilor, creșterea rezistenței generale.
Consultanță Nutrițională
Sfaturi personalizate pentru o alimentație echilibrată care să susțină obiectivele dvs. de sănătate și fitness. Orientare spre alimentație naturală și sustenabilă.
Beneficii potențiale: optimizarea nivelurilor de energie, susținerea proceselor naturale de detoxifiere, îmbunătățirea digestiei.
Program Săptămânal
Luni
- 07:00 - 08:00 Hatha Yoga
- 12:30 - 13:30 Pilates
- 18:00 - 19:30 Vinyasa Yoga
Marți
- 07:30 - 08:30 Antrenament Funcțional
- 12:00 - 13:00 Meditație
- 18:30 - 20:00 Hatha Yoga
Miercuri
- 07:00 - 08:00 Vinyasa Yoga
- 12:30 - 13:30 Pilates
- 18:00 - 19:30 Meditație
Joi
- 07:30 - 08:30 Antrenament Funcțional
- 12:00 - 13:00 Hatha Yoga
- 18:30 - 20:00 Vinyasa Yoga
Vineri
- 07:00 - 08:00 Pilates
- 12:30 - 13:30 Meditație
- 18:00 - 19:30 Hatha Yoga
Sâmbătă
- 09:00 - 10:30 Vinyasa Yoga
- 11:00 - 12:00 Antrenament Funcțional
- 16:00 - 17:30 Workshop Tematic (lunar)
Duminică
- 10:00 - 11:30 Hatha Yoga
- 12:00 - 13:00 Meditație
Instructorii Noștri
Maria Popescu
Yoga & Meditație
Cu o experiență de peste 10 ani în practica yoga, Maria este specializată în Hatha și Vinyasa Yoga. Filosofia ei de predare se bazează pe conectarea respirației cu mișcarea și dezvoltarea conștienței corporale.
Alexandru Ionescu
Pilates & Antrenament Funcțional
Specialist în mișcare și anatom pasionat, Alexandru aduce o perspectivă științifică în antrenamente. Abordarea sa se concentrează pe mișcări eficiente și sigure pentru dezvoltarea forței și prevenirea accidentărilor.
Elena Dumitrescu
Nutriție & Wellness
Cu studii în nutriție integrativă, Elena oferă consultanță personalizată pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate prin alimentație echilibrată. Ea crede în puterea alimentelor naturale ca suport pentru un stil de viață activ.
Ce Spun Clienții Noștri
"Practica regulată la Sicufe Sănătății mi-a schimbat complet abordarea față de mișcare și alimentație. După 6 luni, am observat o îmbunătățire semnificativă a flexibilității și o reducere a stresului cotidian."
- Andreea, 32 ani
"Am început antrenamentele funcționale pentru a combate durerile de spate cauzate de munca la birou. După 3 luni, am simțit o diferență notabilă în postura mea și un nivel crescut de energie pe parcursul zilei."
- Mihai, 45 ani
"Sesiunile de meditație mi-au oferit instrumente pentru a gestiona mai bine anxietatea. Comunitatea de la Sicufe Sănătății este incredibil de primitoare și suportivă. Mă simt ca acasă de fiecare dată când vin la studio."
- Iulia, 28 ani
Contactează-ne
Informații de Contact
Adresă: Strada Libertății nr. 45, București, România
Telefon: +40 721 234 567
Email: [email protected]
Program Recepție:
Luni - Vineri: 07:00 - 21:00
Sâmbătă: 09:00 - 18:00
Duminică: 10:00 - 14:00